熱愛運動的我

今天在運動中心練習手肘訓練時，剛好教練熱心地問我在練哪個部位，也告訴我如何練肱三頭肌，畢竟自己並不是專業的，平時是看有些器材的圖面資料去做。

教練告訴我要練肱三頭肌，必須讓自己的身體肩膀往後夾緊並向下，將器材的拉桿往下拉，儘量讓自己的上手臂來運用，然後往上放時，不可以馬上鬆放，而是用自己的手臂力量慢慢放回。一次12下，休息10秒後再練下一輪。

過去以往沒有人教我的，怪不得之前在彰北運動中心有位好心的居民告訴我，以我之前的練法會受傷；好在竹北運動中心教練的熱心教導，這下我學到了一課。

看來自己對健身越來越有興趣；平時因為自己不太願意與人多的地方逗留，但因為之前在捐血時拿到運動體驗卷，於是自己就嘗試去運動，運動一次覺得很有趣，於是有計畫性的規定自己逢假日並去健身房，直到現在將健身與跑步隔開練，也就是戶外跑步5000公尺，室內健身1小時。

我很慶幸自己有這個機會與緣分能投入運動，當然也要感謝過去朋友的建議與提醒，很高興實現了自己想做卻懶得去做的事，畢竟練到自己的卡其褲會鬆垮垮的且褲子要掉下來的感覺很特別，我希望日後有機會可以往這個方向去接軌，當然還是要保持永恆不變的熱忱才行。